Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 74,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2965 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 356,28g.
Frühstück: SPAR Печенье с Шоколадом, РИФ Форель Горячего Копчения, Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Вино Ferelli Сливовое Столовое Полусладкое, Драники (Домашние), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Dirol Жвачка, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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