Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 89,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 190,32g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: NPL Micellar Casein, Clover Full Cream Fresh Milk, Sasko Bread Bun, Spur Steak Ranches Beef Burger Patties, Mugg & Bean Chicken & Mushroom Pot Pie. Mittagessen: Lettuce, Chicken Breast Meat . Abendessen: Simonsberg Feta with Herbs, Castle Castle Free, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese , Albany Superior Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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