Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
73,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2711 kcal
|
Fett: 91,69g | Eiw: 121,66g | Kohlh: 341,17g.
Frühstück: Banaanit, Vaasan Ruispalat, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, AXA Berries Müsli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Mass Omega3. Mittagessen: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Wokkivihannekset, Valio Kermaviili, Oliiviöljy. Abendessen: Pirkka Wokkivihannekset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Pinaattiletut, Valio Kermaviili, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Snacks/Sonstiges: Mustikka, Valio Maustettu Rahka Luumu-Kaneli, Valio Kuohukerma, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Valio Ritari, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Rainbow Cashewpähkinät, Appelsiinit, Valio Arki Raejuusto. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|