Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1414 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit, Delhaize Aardbeien Confituur. Mittagessen: Wit Brood, Gekookt Ei, Delhaize Kip Kap, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), 365 Magere Verse Kaas 0%. Abendessen: Iglo Spinazie Met Roomsaus, Lutosa Belgische Frieten, Colruyt Country Steak. Snacks/Sonstiges: Lidl Pure Chocolade, Delhaize Energy Drink, Appel, Koffie (Gemalen). mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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