Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 44,54g | Kohlh: 174,04g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Oatsy Tropical Fruit Muesli. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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v.tuzzahra's Gewichtsverlauf
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