Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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71 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1915 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 141,38g | Kohlh: 159,48g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Morangos Congelados, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Amoras Congeladas, Suco de Limão, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Mittagessen: Garoto Chocolate Branco, Ingredient Marshmallow, Oreo Oreo (3), Kinder Bueno, Tilápia, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Alface. Abendessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Scala Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete de Creme, DIA Manga Rosa, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Musculação perna leve - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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