Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Knorr Gran Purè, Pronti al Volo Fagottini al Prosciutto e Formaggio. Abendessen: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Pasta Sfoglia, Karisma Cappuccino Solubile, La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Melinda Mela. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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