Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3382 kcal
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Fett: 149,33g | Eiw: 169,86g | Kohlh: 290,83g.
Frühstück: Oats, Almond Milk, Nutella Hazelnut Spread, Fried Egg with Fat, Bob's Red Mill Chia Seed, Sesame Seeds, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Flaxseed Seeds, Diamond of California Hazelnuts, Halloumi Cheese, Lidl White Bread Roll. Abendessen: Lidl White Seeded Farmhouse Bread, Boiled Egg, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Cook Beef Madras. Snacks/Sonstiges: Desperados Beer. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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