|
sonundaaaaa inanamıyorum ya resmen bir ay sonunda -7 kilo üstelik 5-6 kez kaçamaklarım olmasına rağmen bu kadar beklemiyordum kesinlikle sporu da yarım yamalak yapmıştım ama bu ay daha çok dikkat edeceğim sporuma gelecek ay da güzel bir sonuç inşallahhhh😍😍
|
76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Nov 20 vom Mitglied: Asemil
|
28 Nov 20 vom Mitglied: Hanifeunll
|
günde kaç kalori alıyorsunuz, tebrikler❤
28 Nov 20 vom Mitglied: endlessmind
|
28 Nov 20 vom Mitglied: Memoria02
|
28 Nov 20 vom Mitglied: POFİDİİKKKKK
|
helal ya , nasıl gitti 7 kilo ? hem de sporsuz
28 Nov 20 vom Mitglied: thatisall
|
Günde 1200 bazen 1400 kalori alıyordum sabah kalkınca kahvaltıdan önce kahvemi ve yarım litre suyumu içip saat 11-12 arası kahvaltimi yapıyordum eğer acıkırsam ara öğünü 3 gibi yapıyordum açlık olmazsa hiç yemiyordum ve 6 da sonra katı gıdayı kestim ama dediğim gibi bu sonucu hiç beklemiyordum arada kaçamaklarım oluyordu ama son günler gece yememem gereken şeyler yedim pankek şerbetli tatlı vs bu halde bu sonucu aldım daha da yemem bişey 😅 hepinize çok teşekkür ederim 😍😘❤️
28 Nov 20 vom Mitglied: Hanifeunll
|
29 Nov 20 vom Mitglied: Yağmurhs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanifeunll's Gewichtsverlauf
|