|
bner2 ...pdhl 3hr ni mkan d kalori maintenance😂
|
50,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 52,08g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 277,41g.
Frühstück: Beng-Beng Beng Beng Drink, Pisang, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Kerupuk Gandum, Mangga, Javara Coconut Cooking Oil, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Hatari Biskuit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Nissin Mikuya Ramen Rasa Kecap Pedas Ala Jepang, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Snacks/Sonstiges: Kue Sus, Kroket, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Bubur Kacang Hijau. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Nov 20 vom Mitglied: Fitri354
|
nah sama malah kadang surplus hehhe
27 Nov 20 vom Mitglied: lila fristi
|
Pagi:rolled oat +pisang
Siang :nasi sayur +telur rebus
Sore:kopi + ubi rebus
Menjelang mlm :kopi ama roti tawar plus mangga
Malam oat+benk2 drink lg😂
27 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
|
@lila :bner bgt.. g d pikir mlh turun2..giliran d pikir malah g mau turun😂
27 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
|
Hallo Kak. Kami ada "Kelas Diet Online" *GRATIS* nih. Cara joinnya gampang banget. Kirim wa ke : 082234011080. "Kak, saya mau join kelas diet online gratis". Buruan join yuk Kak. Kelas khusus 18+...🙏🙏
27 Nov 20 vom Mitglied: RirinFika
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
agnes nury's Gewichtsverlauf
|