Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 213,68g | Kohlh: 207,43g.
Frühstück: SunRice Quick Cup Brown Rice, Fried Egg. Mittagessen: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, SunRice Quick Cup Brown Rice. Abendessen: Coffee with Milk and Sugar, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, Woolworths White Bread. Snacks/Sonstiges: Musashi High Protein Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, Egg, Puregg Simply Egg Whites, Woolworths White Bread, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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