Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 142,29g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Café, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alhos-Poró, Café, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Amendupã Snacks, Café, Pão Francês. mehr...
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200 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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indyludvig's Gewichtsverlauf
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