Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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1604 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 178,36g.
Frühstück: Aminna Pão de Mel, Club Social Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Nesfit, Maguary Suco de Maracujá, Ovo Cozido. Mittagessen: Cacau Show Trufa de Coco, Croutons Temperados, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Castanha do Pará Unidade, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Lasanha de Berinjela, Alface. Abendessen: Aymoré Grãos da Terra Aveia e Maçã, Maguary Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Marilan Cream Cracker, Itambé Manteiga, Itambé Manteiga, Pão Francês. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Nat_1984's Gewichtsverlauf
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