Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 89,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 171,98g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: Chicken Breast Meat , Egg White , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Woolworths Beef Curry Vetkoek, Beef Meatballs, Woolworths Sesame Chicken Strips, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Abendessen: Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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