Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
|
90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 71,66g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 132,56g.
Frühstück: Kokt Ägg, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Havregryn, Äppelmos, Kiwi. Mittagessen: Smör, Clementin, Wasa Wasa 100, Eldorado Makrill i Tomatsås. Abendessen: Gullök, Bregott Bregott Normalsaltat , Hellmanns Real Mayonnaise, Zeta Snack Oliver Chili, Coop Salladsmix , ICA Selection Avokado , ICA Stora Skalade Räkor, Bakad Potatis (Äts med Skal). Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Annas Pepparkakor, Sockerkaka. mehr...
|
|
2680 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
står stilla just nu trots bra underskott ! säkert mycket vätska och inte någon katastrof än ! tänker dock lägga till lite extra cardio så det får lite fart
28 Nov 20 vom Mitglied: jimmycliff81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimmycliff81's Gewichtsverlauf
|