Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 132,65g.
Frühstück: Marmellata fatta in Casa di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Mittagessen: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Light, in Scatola), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Broccoletti Saltati in Padella, Pane Integrale al 100%. Abendessen: Pizza Fatta in Casa. Snacks/Sonstiges: Crostata alla Marmellata. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Mangiare seduti - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Baden - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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