Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 50,71g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates Vermelhos, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Abendessen: Tomates Vermelhos, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Omelete. Snacks/Sonstiges: Suco de Maracujá. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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05602982481's Gewichtsverlauf
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