Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 86,90g | Kohlh: 152,68g.
Frühstück: Flor de Burgos Quark Café, Arándanos, Café Cortado, Hacendado Crema de Cacahuete, Lidl Choco Nussa, Mermelada, Mantequilla, Pan de Espelta. Mittagessen: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Rúcula, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Pan de Espelta. Abendessen: Fin Carré Chocolate con Leche Avellanas Molidas, Heinz Salsa Curry Mango, Mandarinas, Kania Mostaza Suave, Pan de Espelta, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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elialvar's Gewichtsverlauf
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