Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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111,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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1209 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 82,08g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Cepita Naranja Light. Mittagessen: Empanada de Pollo. Abendessen: Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas Cocidas Maduras, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paty Hamburguesa Light, Knorr Quick Light Espinaca a la Crema. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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