Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 257,64g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Fiber One Birthday Cake Bar, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Abendessen: Chobani Flip Peanut Butter Cup, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, General Mills Chex Mix Jalapeno Cheddar, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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