Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 94,05g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 346,07g.
Frühstück: Plátano Frito, Espinacas, Nopales, Apio, Frijoles Refritos, Huevo Frito, Semillas de Linaza, Plátano, Tortillas de Maíz, Aguacate. Abendessen: Quaker Hot Cakes de Avena, Arepa con Queso. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Naranjas, Cebollas, Espinacas Cocidas (Frescas), Quesadilla, Kellogg's Corn Pops. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mellum15's Gewichtsverlauf
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