Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 58,53g.
Frühstück: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 파리바게트 단팥소보루빵 플러스, 그릭요거트. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 돈까스. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 24 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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