Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 102,84g.
Frühstück: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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iman arif's Gewichtsverlauf
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