Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 49,13g | Kohlh: 189,59g.
Frühstück: Madu, Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kopiko 78C Coffee Latte, So Nice Sosis Ayam, Nasi Putih. Abendessen: KFC Crispy Chicken Thigh. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rusdiana87's Gewichtsverlauf
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