Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1342 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Wasa Knàcbrod, Vitalinea Yoghurt Kers, Aldi Abdijkaas. Mittagessen: Olijfolie, Zongedroogde Tomaten, Tomaten, Wasa Knàcbrod, Worst. Abendessen: Sla, 365 Verse Kaas Mager, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Worst. Snacks/Sonstiges: Vruchtencake, Donuts met Chocolade Glazuur, Oploskoffie (Poeder), Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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