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即將進入2020最後一個月
開始為自己準備新年禮物
堅持下去✊
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 109,02g.
Mittagessen: 全聯 麻辣鴨血, 柿子, 全家 燕巢珍珠芭樂, Kirkland 冷凍藍莓, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 雞胸肉, 豆腐, 鱸魚, 蝦, 五花肉, 滷蛋, 青江菜, 油菜. Abendessen: 全家 香菇雞燉湯, 韓式泡菜, 全聯 麻辣鴨血, 素炒芹菜, 炒小白菜, 橘子, 康纖麥E, 香蕉, 全聯 A級冷凍蔓越莓, Kirkland 冷凍藍莓, 青江菜, 油菜, 統一 瑞穗全脂鮮乳. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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