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Semana jacada, tentando me "despedir" dos alimentos q não poderei comer até a próxima consulta com a nutri esportiva...péssima ideia!
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60 kg
Bisher verloren: 54,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 16,51g.
Frühstück: Caffeine Army SuperCoffee. Abendessen: Espinafre, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Condensado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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