Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 79,96g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 86,49g.
Frühstück: Colanta Queso Semiduro Graso, Pan, Tortilla de Huevo. Mittagessen: Sancocho, Lomo de Cerdo , Guacamole, Papa Criolla, Chicharrón, Patacones, Morcilla de Arroz, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
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