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0.8 증가
2600칼로리 유지
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3326 kcal
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Fett: 121,57g | Eiw: 174,09g | Kohlh: 383,88g.
Mittagessen: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 동원 미니돈까스, 밥. Abendessen: 오뚜기 물만두, 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림, Sanitarium 위트빅스. Snacks/Sonstiges: 고기만두, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 스키피 수퍼 청크 피넛 버터. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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