Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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58 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 131,17g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 118,39g.
Frühstück: Шарлотка (лоукарб), Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Лук, Телец Сосиски Вареные "Премиум" с Ряженкой, Капуста Белокочанная. Abendessen: Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Минская Марка Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 35 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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