Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
78,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 58,28g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Сырники из Обезжиренного Творога. Mittagessen: Магнит Хурма, Яшкино Вафли Шоколадные, Сухари, Grow Food Уха из Горбуши, Рыба Отварная. Abendessen: Скумбрия Холодного Копчения, Майонез, Свекла Вареная, Первый Вкус Ряженка 4%, Сырники из Обезжиренного Творога, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Южуралкондитер Красный Мак, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Мясновъ Паштет по-Царски, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай с Лимоном, Банан. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alisa oxy's Gewichtsverlauf
|