Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 98,92g | Eiw: 213,61g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Моя Цена Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Черная Карта Кофе Молотый, Дары Природы Чернослив без Косточек, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Изюм, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко. Mittagessen: Алтайская Сказка Крупа Полба в Пакетиках. Abendessen: Окей Горбуша Натуральная . Snacks/Sonstiges: Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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