Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
46 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 61,04g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Baker House Пирог Бисквитный, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Viva Nut Курага, SPAR Орех Грецкий, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Яйцо, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Фейхоа, Пятерочка Редис, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Коктейль Молочный Капучино, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом. mehr...
|
|
1781 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laura Cench's Gewichtsverlauf
|