Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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157 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 58,80g.
Frühstück: Blueberries, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Future Life Zero Smart Food. Mittagessen: Flora Light Margarine, Lettuce, Tomatoes, Fish, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Abendessen: McCain French Stir Fry, Pork. Snacks/Sonstiges: Biltong, Black Olives. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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