komarova.olga1's Notizen, 30 Nov 20

С 13.11 я снова считаю КБЖУ. 2000 ккал (мы на ГВ),соотношение 22%Б/33%Ж/45%У. После родов прошло 8 месяцев. Сейчас -2кг за 16 дней. Продолжаем.

79,8 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1997 kcal

Fett: 82,45g | Eiw: 116,91g | Kohlh: 193,72g.   Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Плавленный Креветочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский завтрак Каша 4 Злака, Вкусвилл Кокопродукт Греческий с Черникой. Mittagessen: ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Зефир Воздушный , Yan Варенье из Кизила , Сметана , Индилайт Бедро Индейки, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Морской Котик Тунец Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Глобус Форель Мурманская. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Творог из Козьего Молока, Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Кефир 2,5%, Yan Варенье из Кизила , Савушкин Продукт Творог 5%. mehr...