Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 106,07g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 238,42g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpenmark Frischkäsezubereitung Pfifferlinge, Harry Weizenmischbrot, Rosenkohl, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Abendessen: Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Joghurt, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaffee mit Milch, Käsekuchen ohne Boden, Schokolade, Raffaello Raffaello. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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