Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Кабачки. Snacks/Sonstiges: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Лента Финики Целые с Косточкой, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Перекресток Авокадо. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
15018 - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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