|
snart under 90 !! köpte katrinplommon juice igår för att hjälpa magen lite eftersom de varit lite trögt på den fronten
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 65,46g | Eiw: 156,79g | Kohlh: 245,37g.
Frühstück: Kiwi, Löskokt Ägg, Kanel, Arla Mjölk 3%, Äppelmos, AXA Havregryn. Mittagessen: Smör, Clementin, Wasa 100, Löskokt Ägg. Abendessen: Zeta Snack Oliver Chili, Valio Smör, Gullök, ICA Färska Champinjoner , Cocktailtomater, Fläskfilé, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli. Snacks/Sonstiges: Friggs Katrinplommonjuice, Skyr Kvarg, Clementin, Kiwi, Rostade Saltade Cashewnötter, Cocktailtomater, Nybergs Deli Helgskinka, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Banan. mehr...
|
|
2970 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimmycliff81's Gewichtsverlauf
|