Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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114 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, La Pina Арахисовая Паста. Mittagessen: Русский Хлеб Булочка "Плюшка" , Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Nesquik Какао на Молоке, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Халва, Кабачок, Хайнц Соус Терияки, Куриное Филе. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alexi-s's Gewichtsverlauf
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