Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 67,05g.
Frühstück: 삶은 계란. Mittagessen: 근대골목단팥빵 소보루 단팥빵, 그릭요거트. Abendessen: 현미잡곡밥, 계란후라이, 새송이버섯, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 스파이시. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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