Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 172,98g.
Frühstück: Yoğurt, Ülker Pötibör Bisküvi, Sürülmelik Peynir, Patatesli Omlet, Sütlü Kahve. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Poğaça, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Enginar, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ekler, Ekler, Ekler, Su, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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igizemb's Gewichtsverlauf
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