Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 77,30g.
Frühstück: Latte Coffee, Grapefruit and Orange Juice, Latte Coffee, Scrambled Egg. Abendessen: Chicken Casserole. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 Minuten, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Rowing Man's Gewichtsverlauf
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