Etowo's Notizen, 30 Nov 20

Me había costado tanto bajar de peso que aún no me lo creo del todo 😅
Espero decirle adiós a los 70 para siempre y quedarme en el rango de los 60 nomas

70,1 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1120 kcal

Fett: 46,06g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 109,48g.   Frühstück: Leche Entera, Piwen Muesli Berry Gud, Wild Protein Granola, Nestlé Chocapic. Mittagessen: Huevo Revuelto, Gourmet Proteina Vegetal de Soya, Champiñones Cocidos, Brócoli, Agrosano Cebollín, Soprole Queso Gauda Laminado. Abendessen: Queso Laminado Gauda, Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Sonstiges: Wild Protein Chocolate. mehr...

2357 kcal

Bewegung: Duschen - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...