Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 119,29g.
Mittagessen: Sawi Putih, Telur Rebus, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Combro, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Thallhaah's Gewichtsverlauf
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