charloth s's Notizen, 30 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020

76 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 November 2020:

1265 kcal

Fett: 41,52g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 171,74g. Frühstück: Nutresa Choco Lyne , Latti Leche Descremada Deslactosada. Mittagessen: Lentejas Cocidas, Sudado de Pollo, Arroz Blanco (Grano Largo). Abendessen: Sandwich. mehr...

2370 kcal

Bewegung: Aerobic - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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