Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2013
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56,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2013:
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1451 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: Volkoren Brood, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Aldi Abdijkaas, Worst, Vitalinea Yoghurt Kers, Wasa Knàcbrod. Mittagessen: Varkensvlees, Kraft Philadelphia, Wasa Knàcbrod, Watermeloen. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), 365 Verse Kaas Mager, Sla, Kalfslever. Snacks/Sonstiges: Marsepino Gebak met Mokacreme, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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