Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 208,93g.
Frühstück: Té sin Azúcar, Plátano Macho, Alpura Crema, Milpa Real Tostadas Onduladas, Pozole, Toronja. Mittagessen: Salsa de Tomate, Azúcar, Melón , Guisantes, Zanahoria Cocida, La Moderna Codo 3, Dolores Atún en Agua, Tortilla de Maíz, Cebolla Frita, Jitomate, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Abendessen: Nutrileche Leche, Pan de Pueblo, Salsa de Tomate, Cebolla Frita, Jitomate, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Dolores Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Mars Milkyway (22g). mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Karla De Paz's Gewichtsverlauf
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