Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 88,34g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Mittagessen: Peanut Butter, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Oroweat Russian Rye Bread. Abendessen: Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted), Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted), Winter Squash, Cooked Spinach (from Fresh), Cathy"s Piedmontese Ground Beef 15%. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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