Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 39,12g | Kohlh: 57,87g.
Frühstück: Lipton Rooibos Tea, Safari Mixed Fruit. Mittagessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Fresh Lemon Juice, Woolworths Hake Fillets, Woolworths Rosa Tomatoes. Abendessen: Sweet Red Peppers , Egg, Woolworths Brown Mushrooms, Onions, PnP Smooth Peanut Butter. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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