Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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107,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3663 kcal
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Fett: 202,70g | Eiw: 182,66g | Kohlh: 191,39g.
Frühstück: Kania Musztarda Francuska , Winiary Majonez, Pikok Kiełbaski Wiedeńskie. Mittagessen: Nautica Krajanka Śledziowa z Suszonymi Pomidorami. Abendessen: Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Biedronka Burger Wołowy . Snacks/Sonstiges: Robico Kefir 1,5%, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Szynka Parmeńska, Sierpc Ser Żółty Królewski, Soplica Nalewka Pigwowa, Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, BioTech USA Białko. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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karolekst's Gewichtsverlauf
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